wszystko czego nie wiesz o kawie... Relax - CO WIESZ O RELAKSIE? Głównym czynnikiem chorobotwórczym w naszym organizmie jest S t r e ...


wszystko czego nie wiesz o kawie...

Relax - CO WIESZ O RELAKSIE?


Głównym czynnikiem chorobotwórczym w naszym organizmie jest Stres


Skutki stresu, braku ruchu i złej diety

Z powodu stresu, właściwie niewydolności serca rocznie umiera ok 60 tyś os., a 1 mln os choruje na niewydolność serca. Zwykle pamiętamy o podstawowych zasadach higieny, umyć ręce, zdezynfekować ranę, używać chusteczek higienicznych, a czy pamiętamy o higienie psychicznej?

Dużą rolę w walce ze stresem odgrywa profilaktyka higieny psychicznej, jesteśmy uzależnieni od kawy, uzależnieni od papierosów, a czy ktoś nam mówi o uzależnieniu od stresu?

Jeśli na czas nie zrelaksujemy naszego organizmu, jeśli na czas nie wyrwiemy się ze szponów stresu, nasz organizm da znać o sobie  w bardzo nieprzyjemny sposób. Zwykłe przeziębienie to przecież nic innego jak obniżona odporność organizmu wywołana zazwyczaj stresem. Z powodu stresu wypadają nam włosy, łamią się paznokcie nasz organizm błaga o litość, krzycząc pod postacią chorób.  Dlatego tak samo jak pamiętamy o tym, aby umyć ręce przed jedzeniem i po wyjściu z ubikacji, powinniśmy pamiętać również o tym, aby cyklicznie odprężać się, od czasu do czasu wyjechać, zmienić klimat i zwyczajnie odpocząć.

Bardzo dobrym początkiem na wprowadzenie rytuału odprężania się jest magiczna chwila z kawą. Możemy ją sobie zafundować każdego ranka i po południu tak, aby móc przerwać na chwilę nurtujące nas problemy dnia codziennego i zagłębić się w zupełnie inną rzeczywistość z filiżanką w ręku. 

Jeśli nie będziemy się relaksować, niewątpliwie czeka nas ogromny stres, choroby i złe samopoczucie, ale nie to jest najgorsze, najgorszy jest stan przewlekły, w który wpadamy będąc w ciągłym i nieprzerwanym stresie. 

Taki stres nazywany jest chronicznym lub stresem oksydacyjnym.
Stres oksydacyjny to bardzo niebezpieczny stan, który może doprowadzić do rozwoju cukrzycy, niewydolności krążenia i serca, depresji i wielu innych chorób w tym również nowotworów. Na stres oksydacyjny narażone są m.in. osoby, które żyją w stresie lub źle się odżywiają.

Lepszym stanem dla naszego organizmu jest ciągły spokój, dlatego, że organizm uzależnia się od stanu w którym długo się utrzymuje poziom adrenaliny bądź serotoniny. Zwykle jest tak, że na skutek ciągłego stresu organizm nie potrafi wytworzyć w mózgu serotoniny i potrzebna jest sztuczna farmakologia, aby ją aktywować i doprowadzić organizm do standardowego funkcjonowania bez leków, co wiąże się z długotrwałym przyjmowaniem leków wytwarzających sztucznie serotoninę w naszym mózgu.

Skoro więc doszliśmy już do tego, że wiemy jak działa stres na organizm ludzki, powinniśmy również wiedzieć jak bronić się przed konsekwencjami nieprawidłowego dbania o naszą psychikę. 

Najlepszym sposobem jest częste odrywanie się od problemów dnia codziennego a najlepszym sposobem na to jest właśnie filiżanka pysznej kawy. 
Następnie ważnym aspektem naszej higieny psychicznej jest pamiętanie o urlopach i wyjazdach, nawet na krótki odpoczynek i zmianę klimatu oraz powietrza. Wyjazd powinien odbywać się zarówno w okresie zimowym, jak i letnim, więcej jednak zyskamy na odpoczynku w pełnym słońcu, jeśli już musimy wybierać termin wyjazdu między latem a zimą, warto pokusić się o wycieczkę do ciepłych krajów, aby doświetlić organizm na słonecznej plaży. 

Tym czasem serdecznie zapraszam do wprowadzenia rytuału parzenia i spożywania kawy, która oderwie nas na chwilę od pracy, zwłaszcza gdy mamy stresującą pracę. Pamiętajmy również o systematycznym wysypianiu się i kładzeniu o normalnych porach, co wprowadzi porządek w naszym rytmie biologicznym a nasz zegar biologiczny nie będzie wariował z przemęczenia. 



Stres nieodłączny towarzysz naszego życia, ma za zadanie mobilizować nas do pracy, ostrzegać przed niebezpieczeństwem oraz pomaga w ocenie r...

Stres nieodłączny towarzysz naszego życia, ma za zadanie mobilizować nas do pracy, ostrzegać przed niebezpieczeństwem oraz pomaga w ocenie ryzyka.

Stres jako czynnik określany jest mianem stanu w jakim się znajdujemy. Jednak powody, w których występuje stres są różne. Nie zdajemy sobie sprawy z tego, że trzymając w jednym worku wszystkie emocje pod jedną nazwą stres lub strach, urasta on do bardzo wielkiej rangi, której nie potrafimy samodzielnie przezwyciężyć a staje on się samonapędzającym mechanizmem niszczącym nasz układ immunologiczny i cały organizm. Dlatego należy podzielić ten stan na strach, złość, gniew, napięcie, poddenerwowanie, rozdrażnienie...
Możemy, a nawet powinniśmy, rozgraniczyć na kilka mniejszych stanów, które będzie nam łatwiej uporządkować i po selekcjonować w celu poradzenia sobie z każdym z osobna.

Wystarczy uporządkować myśli tak jak robi się porządki w szafie, jaki masz porządek w szafie taki masz porządek w głowie...

Zastanówmy się nad każdym z tych stanów od najmocniejszego do najsłabszego czego dotyczą, czy są to nerwy wywołane przez zadanie w pracy, a może to złość na kogoś na kogo nie mamy wpływu?
Jeśli na coś nie masz wpływu możesz jedynie zaakceptować taki stan rzeczy i przejść nad tym do porządku dziennego. "Jeśli czegoś nie możesz przeskoczyć, omiń to", "denerwować się na kogoś to mścić się na sobie za czyjąś głupotę"

Strach przed utratą to również rodzaj stresu, może on towarzyszyć nam nieustannie i niszczyć nasz organizm, dlatego powinniśmy zastanowić się, czy strach ten spowodowany jest czymś na co mamy wpływ czy nie mamy wpływu, bo jeśli nie mamy wpływu, to powinniśmy wyobrazić sobie co najgorszego może się stać jeśli spełni się to czego tak się obawiamy. Powinniśmy zaakceptować to, pogodzić się z tym faktem, zanim on nastąpi. Często okazuje się, że strach ma wielkie oczy, bo sytuacja, która trzymała nas w takim olbrzymim napięciu wcale się nie wydarzyła lub historia zupełnie inaczej się skończyła. Jednak fakt, że zaakceptowaliśmy ten wynik w wyobraźni, spowoduje spokój naszego umysłu i pozwoli jaśniej myśleć, a problem na zimno staje się dużo mniejszym niż się wydawał.

Rozdrażnienie, poddenerwowanie może być wywołane naszym ogólnym złym samopoczuciem, należy zastanowić się czy spełniamy wszystkie zachcianki naszego organizmu i dostarczamy mu odpowiednie ilości snu, jedzenia o czasie, czy ćwiczymy przynajmniej dwa, trzy razy w tygodniu.
A może potrzebujemy relaksu przy muzyce relaksacyjnej lub wręcz przeciwnie potrzebujemy potańczyć przy skocznych rytmach w klubie. Są osoby, którym dobrze robi kontakt z naturą, spacer, głaskanie zwierząt, słuchanie śpiewu ptaków. Są również takie momenty, kiedy możemy usiąść z książką i filiżanką kawy i zrelaksować się odrywając od rzeczywistości w świat przygody.

Cały ten proces przekształcania stresu w kilka odrębnych stanów pozwoli nam na pokonanie każdego z osobna w krótszym czasie, a wyobraźnia podpowie nam najlepsze rozwiązania dużo szybciej niż w przypadku, kiedy mamy do czynienia z jednym wielkim stresem, bo stres, strach nie będzie już taki duży tylko tylko będzie kilka malutkich stresów.




Dlaczego jedni osiągają wszystko bez większego problemu, a inni ledwo wiążą koniec z końcem? Na jednym z portali społecznościowych konwers...

Dlaczego jedni osiągają wszystko bez większego problemu, a inni ledwo wiążą koniec z końcem?

Na jednym z portali społecznościowych konwersacja zainspirowała mnie do napisania artykułu z zakresu psychotroniki, na temat klątw puszczanych pod własnym adresem, z doświadczenia wiem, że to działa i to mocno.
Masz wrażenie, że fatum jakieś zapanowało w Twoim życiu i ciągle coś jest nie tak? Robisz wiele a coś jakby ciążyło nad Twoim życiem? Wiesz, że to może być Twoja wina?

Puszczanie klątwy pod swoim i innych adresem.

Przypomnij sobie sytuację ze swojego życia... Kiedy coś zirytowało Cię potwornie, a Ty w tym wszystkim, już bezsilnie ", a żeby to wszystko szlak trafił", "w cholerę z tym", "Cholera by to wszystko..." Wiesz, co Ty sobie tym stwierdzeniem robisz? Zastanów się, bo przekreślasz wszystko co masz. To co kształtowałaś w swoich planach i to co już osiągnęłaś, zresztą to tyczy się każdego człowieka, który taką klątwę puści w obieg.
Zmień to stwierdzenie na "Szczęście by to wszystko", "A żeby tak to wszystko szczęście ogarnęło"...zmień zupełnie tok rozumowania, pozbądź się wszelkich słabości do negowania, to się nazywa czarnowidztwo i ma poważny wpływ na Twoje życie.

Od teraz powtarzaj: jestem zdrowa, piękna, mądra, szczęśliwa i bogata..., zawsze w formie dokonanej, możesz dodać jakieś inne określenia. Nie psuj życia stwierdzeniami bo to są złe wróżby, sama na siebie klątwę tworzysz.

Jeśli masz wątpliwości, mogą one zakłócić bieg wydarzeń, dlatego trzeba być pewnym siebie i twardo stąpać po ziemi ze swoimi marzeniami. Wypowiedziane myśli stają się materialne wcześniej niż się tego spodziewamy. Ważne jest również, aby nie mieć zahamowań, które podcinają nam skrzydła i marzyć o szczytach, jakie możemy osiągnąć, bo im więcej chcemy, tym więcej osiągniemy. Jeśli zbyt mało oczekujemy od życia nie możemy się dziwić później, że tak mało osiągamy.



“To be a good writer, an honest writer, and a writer who actually writes, it’s important to evaluate one’s inhibitions. If writing about certain situations disturbs you or makes you cringe, then by all means write about them.” 
― Bryan Hutchinson, Writer's Doubt: How You Can Overcome Doubt and Create Work That Matters

Żeby być (stać się) dobrym pisarzem, pisarzem (prawdziwym) takim "z krwi i kości", pisarzem który naprawdę pisze, ważnym jest przewartościowanie własnych ograniczeń/zahamowań. Jesteś takim pisarzem swojego życia.

Ciesz się życiem, nie psuj go!

Tylko pozytywne myślenie. Zawsze można zacząć od początku, dotyczy to każdego związku, pracy, planów, marzeń i dnia. Uśmiechnij się i daj szczęściu wejść do Twojego domu. Wszystko będzie dobrze...powtarzaj jak mantrę.

Halloooo... tu szczęście, puka do Twoich drzwi, zastałem Jolkę :)
Daj sobie odrobinę wytchnienia od życia codziennego, zrelaksuj się i pomyśl co można by zmienić w postrzeganiu świata. Wiedz, że wszystko co myślisz, mówisz wcześniej czy później materializuje się i staje na Twojej drodze, tak spełniają się marzenia.

Czy wiesz, że możesz wymarzyć sobie wspaniałego partnera/partnerkę, który będzie tylko i wyłącznie Twoim własnym ideałem i ta osoba stanie na Twojej drodze, jeśli tylko będziesz tego bardzo chcieć?

Wyobraź sobie ze szczegółami jaka to ma być osoba a stanie na Twojej drodze, jeszcze prędzej niż się tego spodziewasz. Zmiany prowadzą do lepszego. Wypisz sobie na kartce jakie cechy charakteru ma posiadać, jaki ma być ten człowiek, czy bogaty,czy wykształcony, zainteresowania hobby, z jakiej rodziny? To ma być Twój własny ideał, kolor włosów oczu, a może do kogo podobny i jaki ma mieć status.  Wszystko w Twoich rękach...ważne też, jaki ma mieć stosunek do Ciebie tak jak lubisz...Wszelkie cechy, wady i zalety są ważne.

Na takiej samej zasadzie działają wszelkie nasze plany, wizualizacja pomaga sprawić, by stały się rzeczywistością, tak więc filiżanka w rękę, pyszna kawka i zabieramy się za analizowanie przypadku naszej przyszłości.

Powodzenia :)




Ten artykuł skierowany jest do męskiej części odbiorców, dlatego postaram się pisać prosto i w oczywisty sposób i nie dlatego, żeby kogoś ob...


Ten artykuł skierowany jest do męskiej części odbiorców, dlatego postaram się pisać prosto i w oczywisty sposób i nie dlatego, żeby kogoś obrazić, ale po to, aby uświadomić oczekiwania kobiet, ale kobietki również mogą skorzystać z  tego artykułu i podesłać go swojej połówce.




Czego pragną kobiety?

Na pozór mężczyźni są mniej skomplikowani i mają mniejsze potrzeby, jednak w rezultacie tak nie jest bowiem okazuje się, że to mężczyzna ma słabszą psychikę,  jest mniej odporny od początku istnienia, dlatego męskie noworodki są słabsze a tak w ogóle to kobiet jest więcej na świecie i to o ok 50 % czyli w sumie przypada 1 mężczyzna na 2 kobiety. Wypadałoby, aby każdy mężczyzna założył dwie rodziny w swoim życiu, w którym na dwóch etapach życia wychowywałby z partnerką dzieci.
Połowę życia z jedną partnerką i połowę życia z drugą partnerką.

Tak czy inaczej o swoją partnerkę trzeba dbać, na każdym etapie znajomości, warto również zadać sobie pytanie, czy chcę mieć rację, czy chcę być szczęśliwy?

Dbaj o partnerkę zanim ją stracisz

Dbałość o partnerkę przejawia się zaangażowaniem w czas jej poświęcony, nie tylko w intymnych chwilach. Z chwilą kiedy przychodzisz z pracy a Twoja partnerka cały dzień bawiła dziecko, sprzątała, ugotowała Ci obiad, to wiedz, że potrzebuje Twojej obecności w sensie aktywnym uczestniczeniu w życiu, bo praca jaką wykonuje w domu można przyrównać do etatu i należy jej się tak samo odpoczynek jak Tobie po całym dniu pracy w domu.
Dlatego nie kładź się spać i nie sięgaj za piwo, bo Twoja partnerka tego nie robi, dbając o wasze dziecko. Jeśli jesteś zmęczony to zastanów się co dzieje się z Twoim organizmem, bo normalnie człowiek wysypia się w ciągu 7-8 godzin i tyle snu mu wystarcza, Jednak bywają przypadki, że potworne zmęczenie powodowane jest różnymi czynnikami, może to być choroba, niedotlenienie spowodowane np paleniem papierosów lub zmuliło Cię to piwo co wypiłeś.

Napij się z partnerką kawy

100 razy lepiej jest napić się kawy w towarzystwie partnerki i stworzyć jej i sobie magiczną chwilę do refleksji i podzielenia się wydarzeniami całego dnia, niż spędzać każdy dzień niby razem a jednak osobno, bo każde w swoim świecie. Takie układy kończą się zwykle tym, że partnerka rezygnuje z kogoś kto nie angażuje się w jej życie, bo skoro ma dostawać tylko pieniądze od partnera, to może jednak warto wziąć rozwód i pobierać alimenty na dziecko a miło spędzać czas z zastępczym partnerem, który zaangażuje się w życie tak jak przystało na człowieka, który chce mieć rodzinę.

Jeśli partnerka zrobi Ci obiad podziękuj za niego i pochwal ją, ona nie jest Twoją kucharką i nie robi tego z przymusu, tylko dlatego, że darzy Cię jakimś uczuciem.

Kalkulator strat i zysków

Jeśli mało przemawiają do Ciebie powyższe słowa i uważasz że Twoja połówka siedzi w domu i nic nie robi, tylko ciągnie kasę od Ciebie, przelicz wszystko na pieniądze:
Opiekunka do dziecka to średnio 2000 zł - noce gratis
Kucharka ok 500 zł
Sprzątaczka ok 1500 zł
Czy stać Cię na taki luksus co miesiąc?

Jeśli nadal nie wiesz jak zadbać o swoją partnerkę podpowiem Ci kilka sprawdzonych metod dzięki którym mężczyzna jest szczęśliwszy, a kobieta nie wychodzi z siebie i nie staje obok.

Mężczyzno bądź szczęśliwy

1. Po pierwsze co by się nie działo zawsze przepraszaj swoją partnerkę. "Chcesz być szczęśliwy czy mieć rację?"
2. Po drugie zawsze, ale to zawsze ostatnie zdanie należy do mężczyzny i brzmi ono "Masz rację Kochanie"
3. Po trzecie pamiętaj o komplementach, miłych upominkach, rocznicach, urodzinach, imieninach.
4. A po czwarte nigdy, ale to nigdy nie całuj jej wtedy, kiedy jesteś po piwie... to najgorszy odór ze wszystkich, bo sfermentowane piwo pachnie jak żul ze śmietnika i nie da się tego wytrzymać, jeśli się nie napiło wcześniej tego napoju a matki polki nie piją, bo wychowują również Twoje dzieci.

Reasumując
Poświęć jej i dzieciom odpowiednią ilość czasu dnia codziennego
Dbaj o swoją partnerkę i bądź wdzięczny że jest
Chcesz być szczęśliwy nie kłóć się z nią tylko przytakuj i przepraszaj

www.lavazzaamodomio.pl
tagi: szczęśliwy mężczyzna, czego pragną kobiety, zrozumieć kobiety, czego chce kobieta, jak dbać o kobietę, kawa z kobietą, umów się na kawę

 akcja: smukłe UDA W 30 DNI *Startujemy! *Najtrudniej zacząć, no ale kto jeśli nie Ty? Działamy. Skoro tu jesteś, najpewniej chcesz coś zm...

 akcja: smukłe UDA W 30 DNI *Startujemy! *Najtrudniej zacząć, no ale kto jeśli nie Ty? Działamy.

Skoro tu jesteś, najpewniej chcesz coś zmienić. Tylko od CIEBIE zależy Twoje życie....

Jeśli nie karmisz, polecam Ci domowy środek, na jędrne uda i brzuch. Kawa jest nie tylko świetnym relaksującym napojem, który dodaje nam wigoru a oprócz tego stanowi naturalne zabezpieczenie naszego organizmu przed rakiem i innymi chorobami cywilizacyjnymi. Jest odskocznią od codzienności, ale też wspaniałym kosmetykiem, który może zdziałać cuda na uda, już w przeciągu 30 dni.

Spróbuj z nami, a nie pożałujesz akcja: smukłe UDA W 30 DNI
Kawa jako kosmetyk, więcej:
http://poradyagnieszki.blogspot.com/2016/03/jedrne-i-szczupe-uda.html



Jak przygotować się do akcji?

Przygotuj tabelę zawierającą 30 wierszy na 30 dni
Zmierz obwód uda i brzucha, zapisz w uprzednio przygotowanej tabeli, dopisz datę i wartość kg wagi.



Wykorzystując techniki ćwiczeń z poprzedniego artykułu, przy codziennym zaangażowaniu, jesteś w stanie utracić nawet 5 cm w obwodzie.
Twoim celem jest osiągnięcie sukcesu, walczysz o swoje cele...

Jeśli jesteś w stanie poświęcić minimalną ilość czasu w ciągu dnia, na realizację zadania, osiągniesz swój cel w 30 DNI.

Wystarczy, że solidnie podejdziesz do wyznaczonych celów.
Warto, zaplanować jednakową godzinę dla każdego dnia, w którym wykonasz wszystkie ćwiczenia.
Np. Zakładam, że ćwiczę codziennie o godz 18.00 (warto przestrzegać planu dziennego, ze względu na motywację i przyzwyczajenie, które pomaga nam w realizacji przedsięwzięcia)
Jeśli wpadniemy w rutynę, będziemy w mniejszym stopniu odczuwać dyskomfort, lub zakwasy.

Nie ma, że boli...


Włącz muzykę, którą lubisz, otwórz okno i przygotuj ręcznik oraz dwie butelki z wodą.

Ćwiczenia powinny być wykonane solidnie każdego dnia, dodatkowym wspomaganiem efektów naszej pracy jest stosowanie peelingu na UDA i BRZUCH.
Rozgrzej mięśnie Przygotuj mięśnie do ćwiczeń, najlepiej wykonując przysiady, lub przysiady z obciążeniem (trzymając w ręku napełnione butelki z wodą) 1min
Ćwiczenia odchudzają uda, łydki i brzuch

Tylko 1 min dziennie


Uzupełnieniem pielęgnacji ujędrniająco-wyszczuplającej są ćwiczenia, które polecam zwłaszcza po ciąży.

Nie znalazłam w internecie ćwiczeń na uda, łydki i brzuch, które nie byłyby zbyt inwazyjne, dlatego postanowiłam na podstawie doświadczenia podać kilka przykładów. 

Każde ćwiczenie wykonujemy 1 min dziennie.


Ćwiczenia na uda


Kładziemy się na podłodze lub łóżku, na wznak, wyprostowane nogi i obciągnięte palce stóp podnosimy na przemian, robiąc jakby nożyce, możemy robić to ćwiczenie nogami pionowo lub poziomo lub na przemian w zależności od gustu.

Ćwiczenie wykonujemy przez 1 min pamiętając, aby nie opuszczać nóg, wytrzymujemy z lekko uniesionymi nogami nad powierzchnią podłogi, a następnie odpoczywamy.

Ćwiczenia na łydki Leżąc dalej na wznak kręcimy w powietrzu rowerki, są to okrężne ruchy stóp, na przemian równolegle do siebie. Ważne jest, aby ręce były położone wzdłuż tułowia, możemy zwiększać średnicę koła i zmniejszać według własnych upodobań. Ćwiczenie to wykonujemy przez 1 min, następnie opoczywamy.

Dodatkowo

Kładziemy się na boku, jedną ręką podpieramy głowę, a drugą rękę opieramy przed sobą tak, aby utrzymać równowagę leżąc na boku podnosimy jedną nogę do góry. a drugą lekko zginamy w kolanie. Unosimy nogę i kładziemy 1 min, następnie odwracamy się na drugi bok i analogicznie wykonujemy ćwiczenie drugą nogą przez 1 min.



Ćwiczenia na brzuch


Kładziemy się na płasko na podłodze lub na łóżku i podnosimy lekko głowę, a nogi zginamy w kolanach, ręce możemy trzymać przy głowie lub na brzuchu i sprawdzać napięcie mięśni. Trzymamy taką pozycję przez 1 min.



Dodatkowo
na mięśnie boczne

Leżąc na wznak jak przy poprzednim ćwiczeniu, podnosimy lekko głowę i przechylamy na jedną stronę, (czujemy naprężone mięśnie z jednej strony brzucha), staramy się wytrzymać minutę i powtarzamy ćwiczenie przechylając się na drugą stronę.


W trakcie tych ćwiczeń można oglądać programy TV lub słuchać muzyki, karmić dziecko... ważne jest, aby wytrzymać minutę.

Po wykonaniu ćwiczeń, powinniśmy zadbać o rozciąganie ciała w taki sposób, aby wszystkie mięśnie pozostały w dobrej formie. 

Rozciąganie mięśni:
-  pochyl się na tyle głęboko, aby na stojąco dosięgnąć podłogi, jeśli możesz oprzeć palce lub położyć dłonie na podłodze, znaczy, że ćwiczenie jest poprawnie wykonane, zrób kilka powtórzeń. 
-  jeśli możesz oprzeć nogę np. o wannę, krzesło lub wyżej, zrób kilka skłonów na stojąco przybliżając czoło do kolana, każdą nogę kilka razy rozciągnij.

ZACZNIJ dziś



Piękne wzory na powierzchni filiżanki z kawą przygotowane w 2 min dla każdego indywidualnie, cudne wzory i kształty, są synonimem dzisiejszy...

Piękne wzory na powierzchni filiżanki z kawą przygotowane w 2 min dla każdego indywidualnie, cudne wzory i kształty, są synonimem dzisiejszych czasów nowoczesnej technologii i wymyślnego show organizowanego przy eventach, imprezach okolicznościowych, w kawiarniach i imprezach firmowych.

Głównym czynnikiem, który wpływa na niepowtarzalność tego rodzaju działalności jest fakt, że barista przygotowuje kawę malując ręcznie pomysłowe rysunki i wzory, taką kawę chętnie skosztuje nie jeden kawosz. Urozmaiceniem do kawy jest zwykle włoskie ciasteczko położone na talerzyku.
Profesjonalnie bariści potrafią dopasować odpowiedni smak dodatków w postaci syropu, soku lub posypki.



MISTRZOSTWA W POLSCE

W Polsce od 2001 roku podczas Międzynarodowych Targów Gastronomiczno-Hotelarskich EuroGastro odbywają się także Mistrzostwa Polski Baristów (organizowane przez SCAE). W 2006 każdy z zawodników miał 15 minut na przygotowanie: 4 espresso, 4 cappuccino i 4 bezalkoholowych drinków na bazie espresso własnego przepisu.



ŚWIATOWE MISTRZOSTWA 2016

World Barista Championship (WBC) to wybitna konkurencja Coffee International przygotowywana corocznie przez  World Coffee Events  (WGT). Konkurs skupia się na promowaniu doskonałości kawy, zgłębianie informacji na temat zawodu Barista oraz zaangażowanie odbiorców na całym świecie w corocznej imprezie mistrzowskiej, która jest kulminacją lokalnych i regionalnych imprez na całym świecie.

Każdego roku, mistrzowie reprezentujący ponad 50 Państw, dumnie gromadzą się na międzynarodowych mistrzostwach, każdy ma za zadanie przygotować 4 espresso, 4 cappuccino i 4 oryginalne drinki zgodnie z normami w 15 minut, w rytm muzyki.

WCE Certified sędziowie z całego świata oceniają każde działanie wg smaku serwowanych napojów, czystości, kreatywności, umiejętności technicznych i ogólnej prezentacji. Niezwykle popularny napój popisowy, własnego przepisu pozwala baristom, pobudzić swoją wyobraźnię i miło napełnić magiczną chwilą podniebienia sędziów, włączenie z bogactwem wiedzy o kawie i wyrażeniu swoich indywidualnych gustów i doświadczeń.

Najlepszych 12 zawodników z pierwszej rundy trafia do rundy półfinałowej. Top 6 zawodników w rundzie półfinałowej awansuje do rundy finałowej, z których jeden zwycięzca zostaje nazwany World Barista Champion!




DODATKI DO KAWY

W ciągu 100 lat międzynarodowej innowacji, z ponad 140 smaków w 140 krajach, MONIN jest dumnym kibicem World Barista Championship i World Coffee. Opierając się na naszym dziedzictwie, MONIN oferuje szereg dodatków do kawy syropów, sosów i mieszanek owocowych gwarantujących ostateczny smak i najwyższą jakość kreatywności baristów na całym świecie.




KAŻDY POWINIEN TO PRZECZYTAĆ Idzie lato, teraz jest wiosna i obfitość warzyw i owoców. Daje nam to możliwość przerzucenia się z ciężkich p...

KAŻDY POWINIEN TO PRZECZYTAĆ

Idzie lato, teraz jest wiosna i obfitość warzyw i owoców. Daje nam to możliwość przerzucenia się z ciężkich posiłków mających za zadanie ogrzewać nas w zimne dni, na lekkie i przyjemne, jednocześnie sycące posiłki.

Każdy człowiek pracujący lub uczący się, potrzebuje mnóstwo witamin oraz mikroelementów, dlatego dieta powinna być bogata w wszelkiego rodzaju zieleniny, warzywa oraz białko.

Dieta powinna być lekka ale treściwa, zawierać wszelkie niezbędne dodatki jak: pomidorek, sałata, marchewka.

Jest całkowita dowolność w doborze warzyw w naszym pojemniczku do szkoły lub do pracy, warto podkreślić, że jeśli nawet nie posiadamy ugotowanego mięska z indyka lub kurczaka, można od bidy zastąpić je np. wędlinką lub parówkami drobiowymi, chodzi przede wszystkim o dostarczenie witamin, dlatego jeśli masz zamiar wziąć kanapki z chlebem i to, co gorsza kupionym w sklepie, a nie na zakwasie swojej roboty, daruj sobie i weź pojemnik.
Nie zabieraj chleba, chyba, że chcesz się utuczyć. Najlepiej tuczą bułki. :)

Powinno się wyrobić nawyk jedzenia w pojemniczku, zawsze mieć przy sobie widelczyk, (może być plastikowy), zaopatrzyć się w odpowiednie zestawy do robienia kompozycji smakowych z warzyw i białka.

Białko: mam tu na myśli mięso indycze, kurczaka, jaja, ryby w każdej postaci, awokado. (dodaje energii i nasyci, aż do głównego posiłku)


PRZYKŁADY LEKKICH PRZEPISÓW






















Sałatka ala Agusia: miks sałat z marchewką, awokado, pomidorek,  rzodkiewka z liśćmi, (liście rzodkiewki zawierają mnóstwo witamin, nie wyrzucaj ich tylko pokrój drobno i dodaj do sałatki), wszystko to oprószone solą i czarnuszką oraz polane oliwą, (LICZY SIĘ MAŁA ILOŚĆ)+ pyszna kawa Lavazza a modo mio





Sałatka ala Wojtuś: miks sałat z marchewką, pomidorek, dwie parówki drobiowe (LICZY SIĘ MAŁA ILOŚĆ) + pyszna kawa Lavazza a modo mio




Sałatka z awokado
Sałatka ma w sobie:
awokado, miks sałat, rzodkiewki, pomidorek, sól, (dodatkiem jest kiełbaska drobiowa)
(LICZY SIĘ MAŁA ILOŚĆ) + pyszna kawa Lavazza a modo mio





Dobrym patentem na nie podjadanie jest picie soków. 

Soki możemy dowolnie komponować według własnego "widzi mi się", ważne jest to, aby wypite były tego samego dnia, nie przetrzymujemy ich w lodówce na drugi dzień, starajmy się je wypijać najszybciej jak się da od wyciśnięcia. Nie chodzi tu jednak o łapczywe łykanie i zapijanie się sokiem, wręcz przeciwnie sok należy popijać powoli i delektować się jego zawartością, mieszając ze śliną.
 Sok owocowo warzywny:
4 buraki - źródło żelaza i witamin,
4 jabłuszka - błonnik i witaminy,
2 gruszki - pyszny naturalny słodzik do soku,
sok z cytryny - wit C oraz dla smaku, podkreśla jego wyrazistość... mmm pychota :)

DO SOKU MOŻNA DOŁĄCZYĆ:
marchew - poprawia wzrok i koloryt skóry,
banan dodaje słodkości - podnosi poziom serotoniny w naszym organizmie, czyli zabezpiecza przed stresem i depresjami,
brzoskwinia - źródło błonnika naturalnie słodzi sok,
pomarańcze lub mandarynki - dużo wit C...

MOŻNA PRZYRZĄDZIĆ ZIELONY SOK:
kiwi - mnóstwo wit C
pietruszka - wit C
Jarmuż - mnóstwo wit i mikroelementów, żelazo

WODA Z CYTRYNĄ PRZED ŚNIADANIEM
woda - oczyszcza i nawadnia organizm, dużo lepiej niż herbata czy kawa
cytryna - odkwasza, alkaizuje organizm, wit C zwiększa odporność organizmu






Zima na Syberii jest jedną z najbardziej bezwzględnych i bezlitosnych na Ziemi. Jeśli nie jesteś przygotowany na to, konsekwencje na...



Zima na Syberii jest jedną z najbardziej bezwzględnych i bezlitosnych na Ziemi. Jeśli nie jesteś przygotowany na to, konsekwencje najprawdopodobniej będą śmiertelne.
Więc kiedy dwuletni chłopiec został opuszczony na werandzie przez dwa dni, był zmuszony do wytrzymania w nocy w niskich temperaturach. Bez jedzenia, wody i schronienia nie było zbyt wielkiej nadziei, że przeżyje.
I tak by się stało, gdyby nie odwaga nieoczekiwanego przyjaciela, anielskiego psa.

We wschodniej Rosji, poza Uralem, leży rozległy krajobraz Syberii. To miejsce oszałamiająco piękne, ale niech nie zwiedzie cię jego piękna fasada: gdy nadejdzie zima, to bardzo niebezpieczne miejsce, szczególnie jeśli nie jesteś przygotowany.

Lodowate wiatry przeszywają powietrze, a śnieg pokrywa tajgi i pogórze. Powiedzenie, że jest tu zimno, byłoby niedopowiedzeniem. To jest wręcz lodownia! Dla niektórych syberyjskie zimy mogą być wyrokiem śmierci.

Niedawno kobieta porzuciła swoje dziecko na nieogrzewanym ganku w środku nocy, syberyjskiej zimy. Naturalnie nikt nie oczekiwałby, że przeżyje. Tej nocy temperatury spadły do -12 stopni Celsjusza.

Chłopiec, był pozostawiony na zewnątrz w domu w regionie Ałtaju na południu Syberii, w pobliżu granicy z Kazachstanem. Byłby zamarzł ... to znaczy, gdyby nie specjalny bohater …anielski pies...
Pies, który mieszkał w domu, w którym chłopiec został porzucony, zauważył go i instynktownie owinął ciało wokół dziecka w tych temperaturach poniżej zera. Z ciepłem ciała psa i ciepłem z jego sierści, dziecku udało się przetrwać dwa dni, aż sąsiedzi znaleźli oboje.

Pomimo ochrony psa chłopiec cierpiał na ostrą hipotermię, ale mogło być znacznie gorzej! Dziecko w pełni wyzdrowiało, a jego matka spotkała się z zarzutami o porzucenie go. Niestety, nie był to jedyny przypadek ratowania przez psa na Syberii ...
Zaledwie trzy lata przed ocaleniem tego chłopca, trzyletnia Karina powędrowała na syberyjskie pustkowie. Jej matka - która nie miała z nią połączenia telefonicznego - wierzyła, że Karina i jej pies byli w mieście z ojcem dziewczyny.
Zamiast tego, Karina spędziła dziewięć dni samotnie na pustyni z psem, jedząc jagody i leżąc w łóżku trawy, które przesłaniało ją tak, że nie było jej widać z helikopterów poszukiwawczych. Dziewiątego dnia jej nieobecności pies pojawił się w rodzinnej wiosce.

W wywiadzie rodzina dziewczynki opowiedziała co się wtedy wydarzyło.
" Kiedy jej pies wrócił, pomyśleliśmy: To koniec " powiedziała rodzina w The Siberian Times. - "Nawet gdyby żyła - a szanse były niewielkie - teraz na pewno to koniec, straciliśmy wszelkie nadzieje. Nasze serca pękły. "

Zadziwiające jednak ich pies wiedział, co robić.

Wraz z przewodnictwem psa ratownicy mogli zlokalizować małą Karinę. Nie doznała poważniejszych obrażeń - tylko kilka zadrapań na stopach. Kolejne życie uratowane dzięki odwadze, lojalności i miłości anielskiego psa!

Te psy mogą nie zdobyć odznak, medali na konferencji prasowej, ale powinny być czczone jako herosi. Syberia może być trudna, zimna i niedostępna, nie pasuje do kochającego psa!
Jednak widać, że te psy anielskie, ratujące ludzi są wszędzie, nawet tam, gdzie zamarza serce…
 youtu.be/27qCZPIojN0
 mamdobrydzien.pl/87-Ten-pies-uratowal-dziewczynke
 www.youtube.com/edit?video_id=yuVUv3DqGWk

"Męskie środowisko" zarezerwowane tylko dla mężczyzn, ależ skąd... powiedzą mężczyźni, jednak tu nie ma mostu dla kobiet, jest nag...

"Męskie środowisko" zarezerwowane tylko dla mężczyzn, ależ skąd... powiedzą mężczyźni, jednak tu nie ma mostu dla kobiet, jest nagminnym tematem wszelkich dywagacji stereotyp kobiety kury domowej, sekretarki i szowinizmu na wielu płaszczyznach życia. W polityce, w życiu, w społeczeństwie i w pracy jesteśmy postrzegane jako przedmiot, który służy jedynie jako narzędzie pomocne w wykonaniu niektórych prac, jak sprzątanie, podawanie kawy, obsługa administracyjna i telefoniczna, nasze umiejętności są pomniejszane, jednak chętnie korzysta się z naszych pomysłów naszej kreatywności przypisując je sobie jako prototypy pierwotnych zdarzeń w środowisku męskim.

Jesteśmy pobłażliwe w działaniach jako kobiety "mniejsze, słabsze i mniej inteligentne", tak to jest męski świat, to tu rodzi się i umiera nasze ego, w świecie męskim nie ma miejsca dla silnych kobiet, to miejsce przeznaczone dla silnych mężczyzn, którym brakuje odwagi, aby przyznać, że my kobiety jesteśmy lepsze w wielu dziedzinach życia. Jednak porównuje się nas do mężczyzn nie przyznając nam tej samej hierarchii wartości, z gruntu jesteśmy gorsze. Naszym atutem jest seksualność, która w jakiś sposób wpływa na postrzeganie nas jako narzędzie rozkoszy, nie zaś jako równouprawnionego człowieka wyodrębnionego ze środowiska męskiego.

Wypowiedź Madonny porusza i daje do zrozumienia, że nadal tkwimy w tym świecie niesprawiedliwego tłamszenia kobiety w jej życiu osobistym, domowym. Nadal jesteśmy tylko narzędziem rozkoszy...

“Jako singielka i rozwódka – przepraszam Sean – nagrałam album „Erotica” i wydano moją książkę „Sex”. Pamiętam, że pisano o mnie na pierwszych stronach wszystkich gazet i magazynów i potępiano mnie w każdym tekście na ten temat. Nazywano mnie dziwką i wiedźmą. W jednym z nagłówków porównano mnie do szatana. I pomyślałam sobie, momencik…, czy to nie Prince biega na obcasach, w kabaretkach, uszminkowany i z tyłkiem na wierzchu? Tak. Tak właśnie było. Ale on był mężczyzną. Wtedy po raz pierwszy zrozumiałam tak naprawdę, że kobiety nie są tak samo wolne jak mężczyźni. To mnie sparaliżowało. Potrzebowałam chwili, żeby się pozbierać. I żeby dalej twórczo pracować. I żeby dalej żyć.”


 

W dzisiejszych czasach to nie do pomyślenia, aby zniknął akcent silnej kobiety, którą próbują tłamsić media, społeczeństwo i nauka. Kobiety pracują tak samo ciężko, a zarabiają średnio o 30% mniej niż facet za tę samą pracę. Kobiety są lepszymi kierownikami, bo mają szarsze spojrzenie na sytuacje, zarządzanie. Szybciej wychwytują zmiany zachowań i nastrojów w zespole. Spełniają się w większości zawodów bo potrafią łączyć, życie zawodowe, z macierzyństwem, prowadzeniem domu, i życiem towarzyskim.

Każdy chce godnie żyć i każdy chce być szanowany, dlatego nie musisz godzić się z otaczającą Cię rzeczywistością, możesz poszukać odpowiednich narzędzi, dzięki którym Twoje życie odmieni się jak za pomocą czarodziejskiej różdżki. Człowiek jest w stanie wiele znieść tylko po co marnować czas?
Zapraszamy Cię już dziś do naszej Pracowni Mistrza, gdzie znajdziesz odpowiednie motywacje i pomysły na życie i nie ważne czy jesteś kobietą czy mężczyzną u nas będziesz czuł się dobrze i bezpiecznie. Szanujemy Twoje poglądy i oczekujemy szacunku.



Tu mnóstwo mentorów, każdy w swojej dziedzinie mistrzem, których wiedza i doświadczenie przeznaczone są dla szerokiego grona odbiorców zainteresowanych samorozwojem i inwestycją w siebie.
Naszym zamysłem jest przygotowanie warunków rozwoju dla osób, które pozytywnie patrzą w przyszłość i chętnie sięgają po wiedzę. Nie dyskryminujemy i nie krytykujemy ze względu na pochodzenie, rasę czy płeć.

Każdy jest dla nas bardzo ważny i rozumiemy jakie potrzeby ma człowiek, rozumiemy jak wiele znaczy dla każdego samorozwój.

W świetle nowych wydarzeń, gdy w Europarlamencie nasz rodak, bez skrupułów przedstawia swoje stanowisko na temat kobiety w świecie pełnym wrogości i braku poszanowania odrębności płci, z punktu widzenia naszego podejścia, jesteśmy otwarci na wszystkie sugestie, propozycje i kreatywne pomysły, jak radzić sobie z podobnymi zachowaniami w dzisiejszym świecie.

Pracownia Mistrza to miejsce, w którym każdy będzie miał możliwość zapoznania się z pułapkami życiowymi, które dopadają zarówno kobiety jak i mężczyzn, w postaci szowinistycznych, czy też feministycznych poglądów i stereotypów.

Nasi mentorzy, mistrzowie różnych dziedzin poprowadzą Was przez ścieżkę kariery, życia społecznego obrazując w sposób zrozumiały i przystępny wiedzę i doświadczenie.

U nas mistrzem może być kobieta i nie stanowi problemu fakt, iż jest świetnym mentorem, a jedynie dowodem na to, że kobiety są tak samo dobre w zawodowym przygotowaniu i z powodzeniem radzą sobie w męskim świecie.

 https://www.facebook.com/pracownia.mistrza.piaseczno
pracownia mistrza





Wiele kontrowersji wzbudził materiał zdjęciowy o bohaterskim psie ratującym dziecko. Dlatego postanowiłam poszukać dla Was bardziej szczeg...

Wiele kontrowersji wzbudził materiał zdjęciowy o bohaterskim psie ratującym dziecko.

Dlatego postanowiłam poszukać dla Was bardziej szczegółowej informacji i udało mi się odszukać więcej zdjęć na ten temat i wydaje się, że takich psów jest więcej, są podobne do siebie, a nawet zbliżone są historie o nich.

 Wiele jest informacji w internecie na temat psa, dziecka i całej tej sytuacji, jednak do końca nie wiadomo, czy to jest jeden i ten sam pies, bo historii jest więcej, (o tym w dalszej części materiału), czy dziecko jest płci żeńskiej czy męskiej.

Część portali podaje, że pies uratował dziewczynkę a część, że wyrodna matka wyrzuciła na wysypisko śmieci syna. Jest jednak jeszcze jedna, nie do końca wyjaśniona sprawa. Otóż historia jest tak wstrząsająca i niesłychana, że prawdopodobnie każdy chciałby mieć takiego psa w swoim kraju. Jedne media przekazują informację o miejscu w Arabii Saudyjskiej, a inne w Brazylii w miejscowości Campines w Sao Paulo, a jeszcze inne że w Bangkoku w Tajlandii.

Najważniejsze jest jednak to, że dziecko lub dzieci są całe i zdrowe, dzięki bohaterskim, anielskim psom, które tak często są wyrzucane z domów i pozostają bezpańskie i bezdomne, skazane na własny pieski los.

                  SEO i SEM (podstawy) Podstawy z zakresu pozycjonowania SEO. Samodzielne optymalizowanie strony www w Wordpr...

                 











































SEO i SEM (podstawy)

Podstawy z zakresu pozycjonowania SEO.
Samodzielne optymalizowanie strony www w Wordpress.

250 PLN
zobacz »



Social Media Marketing
Szkolenie ma na celu podniesienie świadomości na temat skutecznej sprzedaży.
Wykłady oraz cykl warsztatów materiały e-marketingowe.

250 PLN
zobacz »



Strona www (Wordpress)
Tworzenie strony www w nowoczesnej technologii responsive sprawdź możliwości  Wordpress

299 PLN
zobacz »


Szkolenia :
Dla Kogo? Dla każdego, 
uczymy w przystępnym języku polskim
Jesteś w dobrych rękach. Nasze szkolenia przeprowadzamy w taki sposób, aby każdy z łatwością zrozumiał zasady i funkcje skutecznej sprzedaży internetowej.
Nasi Klienci to osoby wyspecjalizowane w swoich własnych dziedzinach, a my pomagamy w zrozumieniu zasad używania narzędzi internetowych.

więcej »


[Sala do szkoleń / warsztatów]
Ktoś z Was poszukuje w Piasecznie sal do prowadzenia warsztatów? Proponuję podnajem sal w systemie godzinowym. (150 zł/h) Jasne wnętrza, na wyposażeniu krzesła, tablica suchościeralna (whiteboard) i stojak z flipchartem suchościeralnym. Idealne do spotkań w kameralnych grupach. Do dyspozycji aneks kuchenny z czajnikiem. Centrum Piaseczna. Sektorowi NGO i Kołom Naukowym możemy zaproponować użyczenie przestrzeni na specjalnych zasadach.
Oferujemy Państwu salę konferencyjną na 30 miejsc siedzących, sala znajduje się blisko centrum Piaseczna i wyposażona jest w standardowy sprzęt konferencyjny. Polecamy salę wraz z cateringiem kawowym.
Sala konferencyjna ponad 40 m2 (5,24 x 8,40)

Copyright © 2016 INFOTECH Wszelkie prawa zastrzeżone.
JESTEŚMY TAM:
Facebook
BlogSpot
Chcesz się z nami skontaktować?
a.przybysz@infotech.com.pl
TEL: 791 350 090
//]]>