akcja: smukłe UDA W 30 DNI *Startujemy! *Najtrudniej zacząć, no ale kto jeśli nie Ty? Działamy.

Skoro tu jesteś, najpewniej chcesz coś zmienić. Tylko od CIEBIE zależy Twoje życie....

Jeśli nie karmisz, polecam Ci domowy środek, na jędrne uda i brzuch. Kawa jest nie tylko świetnym relaksującym napojem, który dodaje nam wigoru a oprócz tego stanowi naturalne zabezpieczenie naszego organizmu przed rakiem i innymi chorobami cywilizacyjnymi. Jest odskocznią od codzienności, ale też wspaniałym kosmetykiem, który może zdziałać cuda na uda, już w przeciągu 30 dni.

Spróbuj z nami, a nie pożałujesz akcja: smukłe UDA W 30 DNI
Kawa jako kosmetyk, więcej:
http://poradyagnieszki.blogspot.com/2016/03/jedrne-i-szczupe-uda.html



Jak przygotować się do akcji?

Przygotuj tabelę zawierającą 30 wierszy na 30 dni
Zmierz obwód uda i brzucha, zapisz w uprzednio przygotowanej tabeli, dopisz datę i wartość kg wagi.



Wykorzystując techniki ćwiczeń z poprzedniego artykułu, przy codziennym zaangażowaniu, jesteś w stanie utracić nawet 5 cm w obwodzie.
Twoim celem jest osiągnięcie sukcesu, walczysz o swoje cele...

Jeśli jesteś w stanie poświęcić minimalną ilość czasu w ciągu dnia, na realizację zadania, osiągniesz swój cel w 30 DNI.

Wystarczy, że solidnie podejdziesz do wyznaczonych celów.
Warto, zaplanować jednakową godzinę dla każdego dnia, w którym wykonasz wszystkie ćwiczenia.
Np. Zakładam, że ćwiczę codziennie o godz 18.00 (warto przestrzegać planu dziennego, ze względu na motywację i przyzwyczajenie, które pomaga nam w realizacji przedsięwzięcia)
Jeśli wpadniemy w rutynę, będziemy w mniejszym stopniu odczuwać dyskomfort, lub zakwasy.

Nie ma, że boli...


Włącz muzykę, którą lubisz, otwórz okno i przygotuj ręcznik oraz dwie butelki z wodą.

Ćwiczenia powinny być wykonane solidnie każdego dnia, dodatkowym wspomaganiem efektów naszej pracy jest stosowanie peelingu na UDA i BRZUCH.